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        什么體質(zhì)喝什么茶,別喝錯了!

        時(shí)間:2018-09-14     來(lái)源:茶葉茶藝

        平和體質(zhì)

        身體倍兒棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格開(kāi)朗,社會(huì )和自然適應能力強,典型的平和體質(zhì)。這類(lèi)人體形勻稱(chēng)健壯,面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開(kāi)朗。

        疾病傾向:較少患病

        調養方式:

        1、吃得不要過(guò)飽,也不能過(guò)饑,不吃冷也不吃得過(guò)熱。

        2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過(guò)于油膩及辛辣之物。

        3、運動(dòng)上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當散步、打太極拳。

        喝茶建議:

        喝各類(lèi)茶飲皆可。到了春季喝花茶、綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。


        氣虛體質(zhì)

        說(shuō)話(huà)沒(méi)勁,經(jīng)常出虛汗,容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無(wú)力,這就是氣虛體質(zhì)。這種人喜歡安靜,吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內臟下垂比如胃下垂等。

        疾病傾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內臟下垂比如胃下垂等。

        調養方式:

        1、多吃具有益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

        2、以柔緩運動(dòng),散步、打太極拳等為主,平時(shí)可按摩足三里穴(具體位置可以百度查看下)。

        3、常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預防。

        喝茶建議:

        未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶少喝或者不喝??梢远嗪龋浩┤缂t茶中的正山小種、祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶都是不錯的選擇。經(jīng)過(guò)發(fā)酵焙火的茶,相對溫和一些,不那么寒涼。


        濕熱體質(zhì)

        臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開(kāi)口就能聞到異味,屬于濕熱體質(zhì)。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃。

        疾病傾向:瘡癤、黃疸等病。

        調養方式:

        1、飲食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。

        2、戒除煙酒。不要熬夜、過(guò)于勞累。

        3、適合中長(cháng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)、武術(shù)等運動(dòng)。

        喝茶建議:

        濕熱體質(zhì)那么抓狂,自然是來(lái)點(diǎn)甘平排毒的好飲品。清飲點(diǎn)正味鐵觀(guān)音、武夷巖茶;也可以自制調飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶,選擇還是很多的!



        陰虛體質(zhì)

        如果怕熱,經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,面頰潮紅或偏紅,皮膚干燥,口干舌燥,容易失眠,經(jīng)常大便干結,那就是陰虛體質(zhì)。陰虛質(zhì)的人體形多瘦長(cháng),耐受不了暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,性情急躁。

        疾病傾向:易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。

        調養方式:

        1、多吃甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。

        2、中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜。

        3、劇烈運動(dòng),鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補充水分。

        喝茶建議:

        喝茶可以泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類(lèi)。例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針,福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。不想清飲,也可來(lái)點(diǎn)調制茶飲,譬如來(lái)點(diǎn)銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。


        氣郁體質(zhì)

        多愁善感、憂(yōu)郁脆弱的氣郁體質(zhì),一般比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂(lè ),無(wú)緣無(wú)故地嘆氣,容易心慌失眠。感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠。

        疾病傾向:抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病。

        調養方式:

        1、多吃小麥、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。

        2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

        喝茶建議:

        氣郁體質(zhì),又喜歡喝茶,那么我們推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外,也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等。不過(guò)盡量不要睡前喝茶,對本來(lái)就睡眠質(zhì)量不高的人就更加不好了。



        陽(yáng)虛體質(zhì)

        總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽(yáng)虛體質(zhì)。吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。

        疾病傾向:寒病,腹瀉等。

        調養方式:

        1、可多吃甘溫益氣的食物,比如花椒、辣椒、胡椒等。

        2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

        3、自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位,或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元(具體位置可以百度查看下)。

        喝茶建議:

        陽(yáng)虛體質(zhì),自然要忌寒涼的飲品,推薦多喝暖胃暖身的茶,像陳年茯磚、千兩茶、焙火的烏龍等等,調飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。普洱茶少喝生茶了,可以喝些普洱熟茶。



        痰濕體質(zhì)

        心寬體胖是最大特點(diǎn),腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。

        疾病傾向:易患消渴、中風(fēng)、胸痹等。

        調養方式:

        1、飲食清淡,多食海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。

        2、少食甜、黏、油膩食物。

        喝茶建議:

        痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒,實(shí)在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞。最重要的還是堅持調理好身體!


        血瘀體質(zhì)

        刷牙時(shí)牙齦易出血,眼睛常有紅絲,皮膚常干燥、粗糙,常常出現疼痛,容易煩躁,健忘,性情急躁。

        疾病傾向:腫瘤、中風(fēng)、胸痹等。

        調養方式:

        1、可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。

        2、保持足夠的睡眠。

        喝茶建議:

        血瘀體質(zhì),沒(méi)事兒別老生氣,平時(shí)多喝點(diǎn)綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類(lèi),比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的!非茶類(lèi)飲品的話(huà),山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!


        過(guò)敏體質(zhì)

        對花粉或某食物過(guò)敏等,在中醫上這就被稱(chēng)為特稟體質(zhì)。這類(lèi)特殊體質(zhì)特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘。

        疾病傾向:防哮喘、皮膚疾病。

        調養方式:

        1、飲食清淡、均衡,粗細搭配適當,食物配伍合理。

        2、少食辛辣之品及含致敏物質(zhì)的食物。

        喝茶建議:

        特稟體質(zhì),又很愛(ài)茶,宜選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,紅茶、黑茶、普洱熟茶都是不錯的選擇,介于體質(zhì)高度的敏感性,喝茶也不要貪杯哦。


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